寝たほうがいいのか？問題について。

お金持ちはみんな7時間以上寝ている。
寝不足は二日酔いと同じくらいに判断力が落ちる。
ということです。

寝る間を惜しんで、勉強、勉強、勉強。
実はあまり効率的ではないようです。

かと言って、
寝てばかりだと、
やりたいことをやる時間がなくなります。

私は7時間以上、9時間以内になるように寝てます。
それ以上なら寝すぎ。
時間がもったいない気がします。

睡眠時間を削って、
自由時間作ることもしましたが、
削り過ぎは良くないです。

その時は目は泳いで視点は定まらず、心臓の鼓動は速い。
何かに不安を感じてしまいました。

メンタルはだいぶ安定してますが、
長く寝るようになったからかも、と感じます。